Kraul - správny tvar záberu, načasovanie záberu

Ak by sme vám mohli odporučiť jedno komplexné cvičenie k nácviku a zdokonaľovaniu plaveckého spôsobu Kraul do vašej technickej prípravy, tak by to bolo určite cvičenie „doggy style“. Prečo práve toto cvičenie? Jeho prvou výhodou je to, že je to jedno z mála cvičení, kde môžete veľmi dobre prehlbovať cit k vode, a to najmä tým, že minimalizujete odpor vody počas prenosu paže vpred a vďaka tomu môžete vnímať vodu oveľa intenzívnejšie. Druhou výhodou je, že počas tohto cvičenia nechávame pažu po celý čas vo vode, čím obmedzujeme nežiaduce výkyvy tela do strán, ktoré sú spôsobené nesprávnym prenosom ruky nad vodou a vďaka tomu sa môžeme lepšie koncentrovať nie len na začatie záberu, ale aj na jeho načasovanie.